Achtsamkeitstraining – Workshop

Erwarten Sie sehnsüchtig den nächsten Urlaub, um endlich wieder abzuschalten und zu entspannen? Wissenschaftliche Studien belegen, dass Achtsamkeit und Meditation zu einer deutlichen Entspannung im Alltag führen und damit Stress, physische Schmerzen und psychische Beschwerden abbauen. Im Mittelpunkt der Praxis stehen unser Atem, unsere Gedanken, unsere Körperempfindungen und die uns umgebenden Geräusche. Der Workshop gibt Ihnen bewährte, zeitsparende Werkzeuge zur Hand, die sich in Ihren Alltag leicht integrieren lassen. Wer regelmäßig übt, kann zufriedener, glücklicher und belastbarer werden. Ab 6 TN