Achtsamkeitstraining

Erwarten Sie sehnsüchtig den nächsten Urlaub, um endlich wieder abzuschalten und zu entspannen? Wissenschaftliche Studien belegen, dass Achtsamkeit und Meditation zu einer deutlicheren Entspannung im Alltag führen und damit Stress, physische Schmerzen und psychische Beschwerden abbauen. Im Mittelpunkt der Praxis stehen unser Atem, unsere Gedanken, unsere Körperempfindungen und die uns umgebenden Geräusche. Mein Kurs gibt Ihnen bewährte, zeitsparende Werkzeuge zur Hand, die sich in Ihren Alltag leicht integrieren lassen. Wer regelmäßig übt, kann zufriedener, glücklicher und belastbarer werden. ab 6 TN

geänderter Kursbeginn: 28.02.2019!