FAYO Faszien-Yoga nach Liebscher-Bracht

Faszien-Yoga nach Liebscher & Bracht: Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen Beim Faszien-Yoga nach Liebscher-Bracht werden mit gezielten Dehnungs- und Bewegungsübungen Muskeln und Faszien von Kopf bis Fuß gedehnt und gekräftigt.
Sie lernen, eigene Bewegungseinschränkungen und muskuläre Verkürzungen wahrzunehmen und ihnen gezielt entgegenzuwirken. Dabei werden Sie überrascht sein, welche Bewegungsmöglichkeiten in Ihrem Körper stecken  und wie schnell Sie spürbare Fortschritte erzielen können. Ergänzt wird das Übungsprogramm durch die Faszien-Rollmassage, die tief sitzende Verspannungen im Bindegewebe löst, den Stoffwechsel unterstützt und die Versorgung der Gewebe mit Nährstoffen und Sauerstoff verbessert. Faszien-Yoga eignet sich ideal um lange mobil und beweglich zu bleiben, zur Vorbeugung von Verletzungen, als Schmerzprävention und kann helfen, bestehende Beschwerden zu lindern.

Bitte mitnehmen: Matte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Yoga-Kissen oder Polster, ein Getränk und – wenn vorhanden, ein eigenes Faszienrollmassagen-Set. (Leih-Faszienrollen 2,-/Termin); 10-12 TN