Fascial Release – Lösende Selbstmassage mit Rollen und Bällen für ein Maximum an Entspannung

In diesem Workshop liegt der Fokus absolut auf Entspannung. Ziel ist es, die faszialen Strukturen im gesamten Körper mittels langsamer Selbstmassage zu ent-stressen, weicher und lockerer zu machen und schmerzhafte Verklebungen zu lösen. Dazu stehen viele Tools wie Rollen, Bälle und Duobälle zur Verfügung. Begleitet von sanfter Musik werden wir unsere Aufmerksamkeit mittels spezieller Körperwahrnehmungsübungen nach innen richten und uns selbst ein wenig näherkommen.
Bitte nehmen Sie Sportgewand und etwas zum Trinken mit. Ab 6 TN