Gesunde Wirbelsäule, die neue Rückenschule mit dem Sitzball – leicht Fortgeschrittene

Vorbeugung von wirbelsäulenbedingten Beschwerden unter dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ in Theorie und Praxis. Krafttraining, Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen, wirbelsäulenschonendes Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag, Beruf und Sport sowie aktive Entspannung.
Zielgruppe: Erwachsene ohne akute Rückenschmerzen!
Bitte bringen Sie ein Handtuch mit! Kleidung: Trainingshose, T-Shirt, elastische, rutschfeste Turnschuhe. Ab 10 TN

Der Kursbeginn im Sommersemester verschiebt sich, abhängig von der Länge das Lockdowns im Wintersemester. Das genaue Beginndatum wird sobald aktuelle Informationen vorliegen, veröffentlicht. Ein Einstieg in den Kurs vom WS 2020/21 ist nach Rücksprache mit der Kursleiterin/dem Kursleiter jedoch möglich.