Gesunde Wirbelsäule, die neue Rückenschule mit dem Sitzball – leicht Fortgeschrittene

Vorbeugung von wirbelsäulenbedingten Beschwerden unter dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ in Theorie und Praxis. Krafttraining, Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen, wirbelsäulenschonendes Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag, Beruf und Sport sowie aktive Entspannung.
Zielgruppe: Erwachsene ohne akute Rückenschmerzen!
Bitte bringen Sie ein Handtuch mit! Kleidung: Trainingshose, T-Shirt, elastische, rutschfeste Turnschuhe. Ab 10 TN

Der Kurs wird bis zur Beendigung der Covid-19-Massnahmen als Online-Kurs von 19:00 bis 20:00 Uhr geführt!