Meditation – Nutze die Kraft deines Bewusstseins

In einer Zeit rasanter Veränderungen, unsicherer Entwicklungen und permanent auf uns einwirkender Informationsflüsse erleben zunehmend mehr Menschen Stress und stark belastende Lebenssituationen. Doch wie können wir aus einem Kreislauf negativer Gedanken und Emotionen aussteigen und „in unsere Mitte“ finden?
Durch Atemtechniken und Meditation ist es uns möglich, Stressreaktionen zu unterbrechen sowie innere Ruhe, positive Gefühle und gedankliche Klarheit zu etablieren. Misst man während dieser Übungen unser Herzschlagmuster, die sogenannte Herzratenvariabilität, kann man erstaunliche Reaktionen des Herzens messen und zeigen, wie der Stresslevel im Körper sinkt.
Erkenntnisse der Neurowissenschaften und der Psycho-Neuro-Immunologie konnten mittlerweile belegen, wie Meditation eine positive Grundeinstellung erzeugt und das Immunsystem stärkt. Dabei werden vermehrt Immunzellen aktiviert, welche Viren und Krebszellen bekämpfen, sowie die Wundheilung fördern.

In diesem Vortrag erfahren Sie die wissenschaftlichen Hintergründe der Wirkung von Meditation und wie Sie diese praktisch und effektiv für Ihr Leben nutzen können.