Blackroll Gesundheits-Workshop

39,00

Teilnehmer:
Kursnummer: 7222

In diesem Gesundheits-Workshop erfahren Sie zunächst in einem 30-minütigen Theorie-Teil mittels PowerpointPräsentation und Videos, was Faszien sind, worum es genau beim Faszientraining geht und was Sinn und Ziel dieses Trainings sind. Im Praxis-Teil gibt es dann ein gemeinsames Roll Out inkl. Kräftigungsübungen mit den speziell entwickelten Blackroll Bands. In weiterer Folge werden auch alle anderen Tools von Blackroll zur Selbstmassage gezielt angewendet bzw. verschiedenste Fascial Fitness-Übungen ohne Hilfsmittel mit dem Schwerpunkt Dehnen, Federn und Schwingen gemeinsam durchgeführt.
Ziel: Die faszialen Strukturen im Körper besser verstehen und trainieren zu können – Selbsthilfe durch Selbstmassage – einfache Übungen für den Alltag für ein schmerzfreies und freudvolles Bewegen. Ab 6 TN

Termin

Sa, 16.11.2019, 09:00 – 12:00 Uhr

Anzahl

1x

Einheiten

3,5

KursleiterInMichael Jahn
KursortSeniorenwohnhaus Eugen Kiefer / Hilfswerk