Achtsamkeit für Anfänger:innen

Die Teilnehmenden erfahren, was Achtsamkeit bedeutet, und lernen alltagstaugliche Übungen für Beruf und Privatleben kennen. Sie schärfen das Bewusstsein für eigene Bedürfnisse, üben das Verweilen im Moment und entdecken Möglichkeiten zur Stärkung von Selbstfürsorge, Präsenz und innerer Balance. 8-12 TN

Der Kurs beinhaltet eine Stunde Mittagspause.