Mentale Stärke im Alltag

Die Teilnehmenden setzen sich mit individuellen Stressmustern auseinander und entwickeln Strategien zur Stärkung der eigenen Resilienz. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Methoden zur Selbstregulation, zur Förderung von Konzentration sowie zur Entwicklung stabiler Routinen.

Der Kurs beinhaltet eine einstündige Mittagspause.