Rückenfit

Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten, unabhängig vom Alter oder vom Fitnesslevel. Das Training trägt zum Aufbau und zur Stärkung der Rückenmuskulatur bei, um eine stabile Körpermitte zu erreichen. Durch die Verbesserung der Beweglichkeit in der Wirbelsäule und der Gelenke, werden Verspannungen und Bewegungseinschränkungen reduziert. Mit gezielten Übungen und Entspannungstechniken steigern wir das körperliche und mentale Wohlbefinden, verbessern die Haltung und das Gleichgewicht.

Bitte mitnehmen: bequeme Kleidung, Matte. Ab 9 TN