Alter schützt vor Bewegung nicht – Seniorinnen- und Seniorenturnen

Dieser Kurs richtet sich an Senior:innen, die ihre Beweglichkeit erhalten und sich fit halten möchten.

Mit leichten Aufwärm- und Mobilisationsübungen bringen wir den Körper in Schwung und stärken anschließend den Körper mit Übungen – teils mit Theraband, Ball oder leichten Hanteln. Alles im eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck. Bleiben Sie aktiv und genießen Sie mehr Wohlbefinden durch Bewegung.

Bitte mitnehmen: bequeme Kleidung, Sportschuhe mit weißer, abriebfester, nicht zu fester Sohle, Theraband (nicht zu stark). Ab 10 TN